Создание уютной спальни — это вклад в качество вашего отдыха и, как следствие, в общее самочувствие. Часто, увлекаясь модными трендами, мы выбираем неподходящие дизайнерские решения, которые в итоге мешают полноценно высыпаться. Эта статья поможет вам разобраться, как обустроить спальное пространство, чтобы сон был крепким, а пробуждение — лёгким и бодрым.
Мы детально рассмотрим ключевые аспекты, на которые стоит обратить внимание при планировании ремонта, чтобы превратить спальню в настоящую оазис для восстановления сил.
Психология цвета: как палитра влияет на сон
Выбор цветовой гаммы — фундаментальный шаг. Психологи единодушно рекомендуют для спальни спокойные, пастельные оттенки. Такие цвета, как мягкий бежевый, нежно-голубой или лавандовый, обладают умиротворяющим эффектом: они снижают тревожность, помогают расслабиться и подготовить нервную систему ко сну.
Стоит избегать агрессивных и слишком ярких цветов — кислотно-зелёного, огненно-красного, насыщенного оранжевого. Они действуют возбуждающе, заставляют мозг концентрироваться, что прямо противоположно состоянию, необходимому для засыпания.
Классический стиль: гармония и стабильность
Классическое оформление — это не только элегантно, но и полезно для психики. Такой интерьер, построенный на гармонии и порядке, дарит чувство защищённости и стабильности, что особенно важно, если в повседневной жизни не хватает именно этих ощущений. Он создаёт атмосферу, способствующую внутреннему равновесию и уверенности.
Характерная палитра для классической спальни включает в себя:
- Тёплый цвет слоновой кости.
- Светло-бежевый.
- Приглушённый серый.
- Насыщенный кофейный.
- Нежный молочный.
Спальня на солнечной стороне: создаём прохладу цветом
Если ваши окна выходят на юг, проблема перегрева и избыточного света может мешать комфортному отдыху. Решение простое и элегантное — использовать холодную цветовую гамму. Она визуально «остудит» пространство, добавит ощущение свежести и лёгкости.
Спать в душном помещении тяжело, а прохладные оттенки решают эту проблему на психологическом уровне. Идеально подойдут:
- Все оттенки морской волны и аквамарина.
- Успокаивающий лавандовый.
- Светло-голубой.
- Нежный сиреневый.
- Холодный серебристый.
- Светло-серый.
Бонус таких цветов — они зрительно расширяют пространство, делая комнату более воздушной.
Тёмная и холодная спальня: добавляем уют и тепло
Противоположная ситуация — комната, куда попадает мало солнечного света, и в ней всегда прохладно. Здесь задачей дизайна становится создание тёплой и уютной атмосферы. С этим отлично справятся тёплые, солнечные оттенки.
Важный совет: для маленьких спален выбирайте самые светлые и нежные варианты тёплой палитры, чтобы не перегружать пространство. В более просторных комнатах можно позволить себе чуть более насыщенные цвета.
Яркость всё же должна быть умеренной. Для оживления тёмной спальни рассмотрите нежные оттенки:
- Приглушённого розового (пыльная роза).
- Мягкого терракотового.
- Солнечного жёлтого (пастельного, не лимонного).
- Тёплого золотистого.
- Универсального бежевого.
Белый цвет в спальне: за и против
Мнения специалистов относительно белого цвета разделились. Одни считают его стерильным и ассоциирующимся с больничными палатами, что не способствует расслаблению. Другие же видят в нём чистоту, простор и свет, что вполне уместно в спальне.
Обратите внимание: если вы выбираете белую основу, обязательно разбавьте её тёплыми цветовыми акцентами. Это могут быть текстиль, картины или декор. Белый прекрасно сочетается с голубым, бежевым, светло-коричневым, кофейным и многими другими оттенками, что позволяет создать по-настоящему индивидуальный интерьер.
Цвета-табу: чего стоит избегать в спальном пространстве
Существуют цвета, от использования которых в спальне психологи настоятельно рекомендуют воздержаться. Лидер этого «чёрного списка» — глубокий фиолетовый. Он может провоцировать мрачные мысли и чувство тоски. Аналогичный эффект оказывают и другие тёмные, насыщенные цвета: тёмно-коричневый, тёмно-синий, чёрный (в больших количествах).
Мрачная палитра создаёт гнетущую атмосферу, вызывает беспокойство и подавленность, что является прямой помехой для здорового, восстанавливающего сна. Ваша цель — релаксация, а не дополнительный стресс от окружающей обстановки.
НЕ ДЕЛАЙТЕ РЕМОНТ В СПАЛЬНЕ НЕ ПОСМОТРЕВ ЭТО ВИДЕО (1 видео)
Ремонт в спальне для бодрого самочувствия (9 фото)
