От гимнастики к фитнесу
Португальская спортсменка Эльза Пенья начала свой путь в большом спорте с художественной гимнастики. Именно этот опыт заложил основу для её будущих побед, подарив ей не только пластичную и красивую фигуру, но и дисциплину, необходимую для достижения высоких результатов.
В мир фитнеса Эльза пришла шесть лет назад. Мотивацией стало желание восстановить форму после рождения сына. Она начала тренироваться в фитнес-клубе, полагаясь на свои знания и опыт, полученные в гимнастике.
Поворотный момент: работа с тренером
Год самостоятельных тренировок показал Эльзе, что для серьёзного прогресса нужен наставник. Приняв это решение, она наняла тренера, который сразу поставил перед ней амбициозную цель — выступить на профессиональных соревнованиях. Эльза приняла вызов и с головой погрузилась в подготовку.
Это означало полную трансформацию образа жизни. Она пересмотрела не только программу тренировок, но и своё питание, начав изучать специализированную литературу для спортсменов.
Секреты подготовки: питание и режим
Основой её подготовки стал набор качественной мышечной массы. Рацион строился вокруг высокоуглеводной и белковой пищи. Утром, за час до тренировки, Эльза употребляла «правильные» углеводы для энергии. После интенсивной силовой работы с тяжёлыми весами следовал приём пищи, богатой белками, для восстановления и роста мышц. В программу также были включены специальные белковые коктейли.
Жми на этот текст для того, чтобы перейти на официальный сайт банка.
Дорога к пьедесталу
Упорный труд и дисциплина принесли свои плоды. Преодолев множество трудностей, Эльза Пенья добилась впечатляющих результатов на международной арене. Она заняла третье место на чемпионате Португалии. В 2017 году спортсменка вошла в пятёрку сильнейших на чемпионате Аргентины, а в 2018 году улучшила свой результат, заняв четвёртое место на престижном чемпионате Европы.
Сегодня Эльза считает, что её спортивная карьера была предначертана судьбой. В интервью она признаётся, что изначально не планировала становиться профессионалом, но жизнь сама направила её по этому пути.
Новая глава: карьера модели
Спортивные достижения и впечатляющие внешние данные, включая рост 181 см, открыли для Эльзы двери в мир моды. Её заметили модельные агентства, специализирующиеся на сотрудничестве со спортсменками. Уже сейчас её фото украсили обложку крупного европейского спортивного издания. В планах у целеустремлённой португалки — продолжить карьеру модели и покорять новые горизонты, в том числе и на рынке США.
