Восточная философия веками изучает организм человека, и научилась благодаря простым движениям бороться со многими недугами, не зря их народ (китайцы), считаются долгожителями.
Порой их теория вызывает недоверие и негодование, но правдивость предложенными ими упражнений, легко проверить на практике.
Такая гимнастика делается сразу после пробуждения и направлена на укрепление сердечно-сосудистой системой, шейных позвонков, а также плечевых суставов.
Для выполнения упражнения, нужно удобно сесть на диван или кресло, расслабиться и вытянуть перед собой руку на уровне груди. Кисть должна быть в положении, как будто вы выпустили когти или что - то в ней держите (см. на рисунке выше).
После чего плавными движениями начинаем вращать кистью по часовой стрелки 2 минуты и столько же против часовой стрелки.
То же самое повторите и с другой рукой.
Область начала кисти и щиколотки относится к лимфатическим зонам. Лимфа собирает плохую энергию и всю скопившуюся грязь выводит из организма, поэтому мы просто очищаем свой организм, тем самым разогревая суставы.
После выполнения упражнения чувствуется приятное напряжение мышц рук, боль в шейных позвонках стихает и стресс и раздражение отпускает.