Расскажу, как отбелить зубы в домашних условиях.
Поможет вернуть зубам красивый цвет сбалансированная диета, которая будет включать следующие продукты.
1. Яблоки и груши
Эти фрукты богаты яблочной кислотой, которая растворяет темный налет на зубах и чистит эмаль как натуральный скраб. Благодаря таким свойствам она широко применяется при приготовлении зубной пасты. Также, если съедать яблоко после завтрака и обеда, можно будет устранить неприятный запах изо рта.
2. Орехи и семечки
Эти продукты являются поставщиками самых разных витаминов, аминокислот, минералов. Они также хорошо чистят эмаль от налета. Только семена и орехи должны быть слегка подсушенными, а не жареными. После тепловой обработки их полезность уменьшается.
3. Морковь
В морковке много кальция и каротина, который очень полезен для здоровья десен. Твердая морковь поможет очистить и укрепить зубы. А повышенное слюноотделение при жевании – избавиться от бактерий.
4. Твердый сыр и молоко
Если включить в меню сыры твердых сортов, то это будет настоящая сырная терапия для зубов. Структура сыра поможет счистить налет, а содержащийся кальций сделает зубы крепкими. С этой же целью можно пить и молоко, если нет непереносимости лактозы.
5. Сельдерей
Этот овощ также позволяет бороться с темным налетом и бактериями в полости рта. Если стебель сельдерея жевать каждый день, десны получат дополнительный массаж. К тому же в нем много фосфора – важного элемента для здоровья зубов и прочности эмали.
Добиться желательной белизны можно и при помощи специальных процедур, для которых также подойдут самые обычные продукты.
6. Петрушка
Петрушка – одна из лучших травок с отбеливающими свойствами. Даже добавляя ее в больших количествах в салаты, можно добиться улучшения цвета зубов, но более мощным средством будет специальный отвар. Для него понадобится свежая или сушеная зелень, а также семена. Чайную ложку смеси нужно будет залить одним стаканом кипятка. Настаивается такая смесь около 40 минут. Если пить и полоскать зубы два раза в день, это поможет добиться нужного результата уже за месяц. Вместо петрушки можно использовать кинзу.
7. Клубника
Для отбеливания зубов можно использовать свежую клубнику. В ягоде содержится салициловая кислота, которая хорошо чистит зубы и удаляет красящие пигменты. Зубы можно натереть разрезанной клубникой, подержать состав 5-10 минут, а потом провести обычную гигиену при помощи зубной пасты. Для усиления эффекта клубнику можно смешать с содой или морской солью.
8. Пищевая сода
Соду можно использовать в качестве природного скраба. Смесь из соды, разведенной в небольшом количестве воды, хорошо очищает налет с зубов и дезинфицирует ротовую полость. Но при этом методе отбеливания стоит быть очень аккуратным – слишком большое количество соды и чересчур активные движения могут повредить десны.
9. Кокосовое масло
Чтобы зубы не окрашивались от различных продуктов, после приема пищи можно полоскать рот кокосовым маслом. Помимо предохранения эмали от окрашивания, масло также удаляет бактерии.
10. Вода
При всей полезности перечисленных продуктов, главный очиститель зубов – это чистая вода. После каждого приема пищи достаточно тщательно прополоскать зубы большим количеством воды, чтобы ротовая полость очистилась от частичек пищи. Также воду нужно пить в достаточных количествах, что поможет поддерживать водно-солевой баланс в организме.
Следите за зубами и будьте здоровы!