Доктор Александр Мясников, известный широкой аудитории как ведущий программы «О самом главном», регулярно делится с телезрителями нестандартными взглядами на здоровье. Одна из таких тем — употребление алкоголя, вокруг которой не утихают споры. Сам врач признается, что ежедневно выпивает небольшую рюмку водки перед сном и в свои 67 лет выглядит бодрым и здоровым. Что стоит за такой привычкой и как она соотносится с научными данными?
Связь алкоголя и продолжительности жизни: мировая статистика
На первый взгляд кажется парадоксальным, что в странах с высокой культурой ежедневного употребления алкоголя, таких как Испания, Италия и Франция, продолжительность жизни одна из самых высоких в мире — в среднем около 83 лет. Для тех, кто уже достиг 60-летнего возраста, прогноз еще оптимистичнее — более 85 лет. В США эти показатели несколько скромнее: 78,5 лет в среднем и 83 года для 60-летних.
В России, несмотря на положительную динамику последних лет, средняя продолжительность жизни составляет 71,9 года, причем женщины живут значительно дольше мужчин (77,2 против 66,4 лет). Многие эксперты связывают этот разрыв, в том числе, с проблемой чрезмерного употребления алкоголя среди мужского населения. Однако для тех россиян, кто перешагнул 60-летний рубеж, прогноз улучшается до 78,3 лет, что косвенно может указывать на роль умеренного подхода к спиртному в зрелом возрасте.
Научные данные о пользе умеренного употребления
Доктор Мясников ссылается на многочисленные масштабные исследования, которые, по его словам, демонстрируют удивительный факт: люди, регулярно и умеренно употребляющие алкоголь, в среднем живут дольше и реже болеют, чем абсолютные трезвенники. Таким образом, речь идет не только о продлении жизни, но и о повышении ее качества.
Это создает уникальный парадокс: алкоголь в больших дозах разрушает здоровье, а в малых — может его поддерживать. Ключевые области положительного влияния умеренных доз спиртного включают:
- Сердечно-сосудистую систему. Поскольку инфаркты и инсульты остаются главными причинами смертности в мире, их профилактика крайне важна. Алкоголь, особенно красное сухое вино, способствует увеличению уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП) и снижению «плохого» (ЛПНП), что препятствует образованию тромбов и атеросклеротических бляшек.
- Желчный пузырь. Умеренное потребление снижает риск образования камней в желчном пузыре и протоках.
- Онкологические риски. Однозначной связи между умеренным употреблением и раком не установлено. Доктор Мясников отмечает, что потенциальные риски могут нивелироваться, например, приемом фолиевой кислоты, которая играет важную роль в клеточном метаболизме.
Личный выбор: анализируем причины отказа от алкоголя
Решение полностью отказаться от спиртного может быть продиктовано разными, часто очень вескими причинами. Основные группы людей, которые не пьют, включают:
- Бывших алкоголиков, для которых даже минимальная доза чревата срывом и возвратом к зависимости.
- Людей с хроническими заболеваниями (гипертония, гепатит, панкреатит), при которых алкоголь противопоказан.
- Беременных и кормящих женщин, чей отказ носит временный, но абсолютный характер.
- Сторонников трезвого образа жизни по личным, религиозным или философским убеждениям.
Интересно, что в медицинской среде к людям, которые никогда не пили «по убеждениям», без явных медицинских причин, иногда относятся с некоторым вниманием. Некоторые исследования и клинические наблюдения связывают полный, с юных лет, отказ от алкоголя с определенными психологическими особенностями. Это могут быть люди, пережившие в детстве недостаток родительской любви или выросшие в неблагополучной семейной обстановке. Только около 10% убежденных трезвенников, по некоторым данным, описывают свое детство как теплое и гармоничное. Другим мотивом может быть печальный опыт в семье, как, например, у Дональда Трампа, чей брат умер от алкоголизма.
Таким образом, вопрос «пить или не пить» остается глубоко личным. Каждый человек самостоятельно взвешивает потенциальные риски и benefits, основываясь на состоянии своего здоровья, семейной истории и жизненных принципах. Ответственность за этот выбор и его последствия лежит полностью на самом человеке.
В следующей публикации мы подробно разберем, какие именно дозы алкоголя доктор Мясников считает полезными для продления жизни и укрепления здоровья, и как их правильно рассчитать.
Если эта тема вам интересна, поддержите материал лайком и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Еще по теме на канале:Что будет, если пить вино каждый день?Польза спиртного в малых дозахКак красное вино влияет на человека? 
