В прошлой публикации я рассказывал о мнении доктора Мясникова по поводу употребления алкоголя и его влияния на организм. Время разобраться, сколько и чего нужно пить, чтобы прожить дольше и быть здоровее.
Запомните: безопасная доза алкоголя равна нулю! А теперь подробнее по теме.
Американский опыт
Расскажу именно об опыте доктора Мясникова, который является представителем знаменитой династии врачей. В свое время он поработал и в Мозамбике, и семь лет провел в США (Нью-Йорк), где также работал, получив международный диплом врача общей практики.
А вернувшись в Россию, он не раз сравнивал подход американцев и русских к проблеме алкоголя.
И вот его выводы: то, что у нас является нормой (150 – 200 мл водки каждый день), и это у людей, не имеющих алкогольной зависимости, для американских врачей – самый настоящий алкоголизм.
Ему даже приходилось успешно лечить выходцев из России, от которых отказывались американские врачи, поскольку те не проходили их теста из четырех вопросов, которые непременно проводит каждый врач, когда к нему на прием приходит пациент:
- Были у вас мысли о том, что нужно прекратить пить?
- Хотя бы раз вы испытывали вину от того, что употребляете спиртное?
- Доводилось вам хотя бы раз утром опохмеляться?
- Хотя бы раз вы слышали от посторонних критику за то, что выпиваете?
Ответили на эти вопросы положительно? Всё – вы алкоголик!
Однако в Америке Александр Леонидович столкнулся со «злоупотреблением» в собственной семье. Его жена (как многие женщины, переехавшие в США) начала пить.
Вначале он не «понял проблемы», но когда у нее в руках бокал оказывался уже утром, вынужден был бороться: запрещать, прятать спиртное. Но долгое время это не помогало. Наталья даже закапывала бутылки и продолжала пить.
Продолжалось это, пока женщина сама не осознала, что превращается в алкоголичку. У нее хватило воли полностью и осознанно отказаться от пагубной привычки.
Малые дозы – не в любых количествах!
Всем известна шутка Жванецкого о том, что малые дозы спиртного полезны в любых количествах, но это, конечно же, не так. Так какую дозу считать безопасной и даже приносящей положительный результат?
Американские исследователи утверждают, что «один стандарт», то есть – доза на один раз составляет 14 мл в переводе на чистый спирт.
Это значит:
- небольшая рюмка (45 мл) водки, виски или коньяка;
- 1 бокал на 150 мл сухого вина;
- кружка пива, но не пол литровая, а не более 360 мл.
При этом для мужчин считается допустимым 4 «стандарта» на протяжении дня и не более 14 – за неделю. Женщинам рекомендовано не более 3 «стандартов» за день и до 7 – на протяжении недели.
Доктор Мясников делает интересный вывод о том, что человек, способный ограничиваться регулярными малыми дозами спиртного, никогда не становится алкоголиком.
И утверждает, что до половины случаев алкоголизма это обусловлено генетически. Поэтому не рекомендует лечиться малыми дозами спиртного тем, у кого не лучшая «алкогольная наследственность».
Если вы чувствуете, что готовы к такому лечению – дерзайте, но не забывайте о последствиях.
Ставьте лайк, если тема интересна, делитесь статьей с друзьями по соцсетям.
Еще по теме на канале:
Проигранные битвы по пьяни
Какой алкоголь пьют российские политики?
Зачем спаивают народ?