Мелисса, известная также как лимонная мята, — это многолетнее лекарственное растение, достигающее в высоту около полуметра. Ее применение невероятно разнообразно: от ароматной добавки к чаю и кулинарной приправы до использования в косметологии и даже в качестве декора для кондитерских изделий. Главная ценность мелиссы кроется в эфирных маслах, содержащихся в ее листьях, которые обладают выраженным успокаивающим действием на нервную систему.
Состав и полезные компоненты
Характерный лимонный аромат и большинство лечебных свойств мелиссы обусловлены именно эфирным маслом. Его содержание в растении в среднем составляет 0,2%, хотя может колебаться в зависимости от почвы, климата и условий выращивания, в редких случаях достигая 0,8%. Наибольшая концентрация полезных веществ сосредоточена в листьях — до 0,4%.
Польза мелиссы для здоровья объясняется ее богатым витаминно-минеральным комплексом. В ее состав входят розмариновая, кофейная и аскорбиновая кислоты, витамины А, С, группы В (В1, В2, В6, В9, РР), а также важные микроэлементы: железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, натрий, цинк и фосфор.
Растение обладает мягким мочегонным эффектом, помогая выводить из организма лишнюю жидкость и уменьшая отечность.
Лечебное действие и применение при различных состояниях
Эфирные масла мелиссы — ее самый ценный компонент, оказывающий седативное воздействие. Интересный факт: опытные пчеловоды часто разминают в руках листья мелиссы перед работой с ульями, чтобы пчелы были спокойнее и меньше жалили.
Польза и возможный вред этого растения хорошо изучены, ведь человечество культивирует его уже тысячи лет. Рецепты с мелиссой часто используются как вспомогательное средство для ускорения лечения, профилактики обострений хронических болезней и снижения риска развития новых заболеваний.
- Пищеварительная система: При гастрите мелисса помогает облегчить такие неприятные симптомы, как изжога, вздутие, отрыжка и спазмы. Настойка из листьев также применяется при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Дыхательная система: Растение полезно при заболеваниях органов дыхания, включая астму.
- Женское здоровье: Мелисса может помочь устранить некоторые факторы, мешающие наступлению беременности: нервное напряжение, нерегулярный менструальный цикл, воспалительные процессы в органах малого таза. Она также используется в комплексной терапии кисты яичника и эндометриоза, способствуя нормализации гормонального фона и подавлению патологического роста тканей.
- Сахарный диабет: Трава стимулирует обмен веществ, ускоряет выведение токсинов и помогает контролировать повышенное давление, часто сопровождающее диабет. Рекомендуется пить несладкий чай с мелиссой до трех раз в день.
- Полость рта: Снимает воспаления десен и слизистой, эффективно борется с неприятным запахом изо рта.
- Почки и мочевыделительная система: Помогает снять воспаление, способствует мягкому выведению камней и уменьшает почечные колики. При патологиях почек полезен травяной чай (по 100 мл трижды в день) или ванны с настоем мелиссы.
- Опорно-двигательный аппарат: Средства на основе мелиссы помогают расслабить мышцы после тяжелой работы, снять напряжение и уменьшить боль в суставах.
- Простудные заболевания: Растение обладает противовирусными свойствами, облегчает симптомы гриппа и ОРВИ: насморк, головную боль, кашель, боль в горле и жар. В зависимости от симптома применяют чай, отвар, настойку или эфирное масло.
- Косметология: Настойки мелиссы — отличное натуральное средство для ухода за кожей и волосами. Они улучшают цвет лица, борются с прыщами и черными точками.
- Нервная система и сон: При неврозах, раздражительности, стрессе и бессоннице полезны не только активные вещества растения, но и его аромат, который улучшает настроение и способствует расслаблению. При сильной головной боли народная медицина советует вложить в ушные раковины свернутые листья мелиссы.
- ЛОР-заболевания: При гайморите эффективны ингаляции с мелиссой. Спиртовая настойка, используемая в качестве ушных капель, помогает снять воспаление при отитах.
- Сердечно-сосудистая система: Настой мелиссы способствует снижению артериального давления и повышению работоспособности. Вещества в ее составе помогают организму противостоять тахикардии и гипертензии.
- Наружное применение: Примочки из листьев снимают зуд и боль от укусов насекомых, а также облегчают состояние при солнечных ожогах. Растение используется при лечении кожных заболеваний: язв, экземы и дерматита.
- Беременность и лактация: На ранних сроках беременности мелисса помогает бороться с отеками и токсикозом, подавляя тошноту и рвотный рефлекс. При грудном вскармливании она не только увеличивает объем молока, но и оказывает успокаивающее действие как на маму, так и на ребенка, передавая ему полезные витамины группы В и укрепляя иммунитет.
- Антиоксидантная защита: Флавоноиды, входящие в состав эфирного масла мелиссы, являются мощными антиоксидантами. Они помогают организму бороться со свободными радикалами, что снижает риски развития онкологических заболеваний.
Противопоказания и меры предосторожности
Несмотря на обширную пользу, мелисса, как и любое лекарственное растение, имеет ряд противопоказаний:
- Аллергия на растения семейства Яснотковые (может привести к опасному отеку Квинке).
- Одновременный прием с седативными препаратами (может усилить их действие).
- Эпилепсия.
- Почечная и печеночная недостаточность.
- Детский возраст до 3 лет (по рекомендациям некоторых врачей — до 6 месяцев).
- Артериальная гипотензия (пониженное давление), так как мелисса может усугубить состояние, вызвав тахикардию или спутанность сознания.
Из-за успокаивающего и расслабляющего действия не рекомендуется употреблять мелиссу перед activities, требующими повышенной концентрации внимания и быстрой реакции: вождением автомобиля, сдачей экзаменов или подготовкой важных отчетов.
Полезные советы по применению
Чтобы извлечь максимум пользы и избежать вреда, стоит помнить несколько правил:
- Идеальное время для чая с мелиссой — вечер, перед сном.
- Вводить в рацион детей следует очень осторожно, лучше после консультации с педиатром.
Советы для быта:
- Запах мелиссы отпугивает моль и грызунов, устраняет неприятные запахи в обуви и способствует более длительному хранению овощей.
- Компрессы из травы помогают при лечении экземы, грибковых поражений и фурункулов.
Мелисса — это уникальное растение с минимальным количеством противопоказаний и широким спектром полезных действий, разрешенное даже детям и беременным женщинам. Однако, учитывая ее биологическую активность, перед началом регулярного применения, особенно при наличии хронических заболеваний, крайне желательна консультация с врачом.
Будьте здоровы!
